Reiseinformationen - Sonne und Vitamin D

Sonne und Vitamin D

Zu intensives Sonnenlicht führt zu Schädigungen der Haut.

Urlaubsreisenden wird aus gutem Grund empfohlen,

• die Sonnenbestrahlung gering zu halten,
• den Körper zu bedecken, den Schatten aufzusuchen,
• Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor zu verwenden.

Andererseits liegt der Ursprung der Menschheit im sonnendurchfluteten Afrika, und daher verwundert es auch nicht, wenn neuere Untersuchungen zu dem Ergebnis kommen, dass die guten Seiten der Sonnenlichtbestrahlung in der Vergangenheit möglicherweise unterschätzt wurden.

Wichtig ist das Sonnenlicht u.a. für

• die Regulierung des Tag- und Nachtrythmus,
• die Stabilität der der psychischen Grundhaltung,
• die Produktion des fettlöslichen Vitamin D.

^{Bildquelle: Karoline Bloch}

Mehr

• Sonne und Vitamin D

Weitere Artikel

• Sport und Ernährung
• Vitamin C und Crevetten
• Gifte: Pflanzen
• Sonne und Haut
  
• Senioren und Hochbetagte auf Reisen
• Vitamin D für alle? [Der Tagesspiegel]

 

HEF, MG, 12.11.2012